top of page
Natural Landscape

Beneficios de tener contacto con la Naturaleza

La naturaleza es una fuente inagotable de bienestar para nuestra salud física, mental y espiritual. En medio del ajetreo diario, a menudo olvidamos el poder sanador que ofrece. ¡Descubre los beneficios de estar en contacto con la naturaleza y cómo incorporarlos a tu vida cotidiana, incluso en entornos urbanos!

Beneficios del Contacto con la Naturaleza: Recarga de Energía y Serenidad

Desde dar un paseo hasta disfrutar de una siesta en el pasto, los beneficios son evidentes. La naturaleza nos ofrece una paleta de experiencias que no solo estimulan nuestros sentidos, sino que también contribuyen a nuestra salud integral.

Estimula tu Creatividad

La energía natural estimula nuestras neuronas, favoreciendo el desarrollo cognitivo y el aprendizaje. La curiosidad se despierta al movernos libremente y observar, fomentando un interés constante por conocer más.

Reduce el Estrés

Desconectar al aire libre reduce la fatiga mental y proporciona una sensación única de libertad. La naturaleza actúa como un bálsamo que calma, disminuyendo el estrés y contribuyendo a la paz interior.

Refuerza el Sistema Inmunológico

Investigaciones destacan que pasar tiempo en la naturaleza protege contra diversas enfermedades. Un tiempo bien invertido actúa como una inyección de energía, fortaleciendo la defensa contra enfermedades cardiovasculares, respiratorias, mentales y musculares.

Aumenta tu Conocimiento e Interés

La energía natural estimula nuestras neuronas, favoreciendo el desarrollo cognitivo y el aprendizaje. La curiosidad se despierta al movernos libremente y observar, fomentando un interés constante por conocer más.

Aumenta tu Concentración

Las actividades al aire libre ayudan a relajarse, eliminando el estrés y permitiendo una concentración mejorada en las tareas diarias.

Nos Ayuda a Escucharnos a Nosotros Mismos

Los colores y sonidos naturales facilitan la meditación y estimulan la abstracción, conectándonos con nosotros mismos y fomentando la reflexión.

Incorporación en entornos urbanos

01.

Crea Espacios Verdes en Casa

  • Cultiva plantas en tu hogar o balcón.

  • Utiliza jardinería de contenedores si el espacio es limitado.

02.

Explora Parques Locales

  • Descubre parques urbanos para caminatas diarias.

  • Organiza pícnics con amigos o familiares.

03.

Participa en Eventos Comunitarios

  • Únete a actividades organizadas en tu comunidad.

  • Colabora en proyectos de embellecimiento de espacios verdes.

04.

Utiliza la Bicicleta como Medio de Transporte

  • Opta por la bicicleta para desplazamientos cortos.

  • Descubre rutas ciclables en tu área.

Unete a Nuestras Recetas de Naturaleza

Gracias por Unirte!

Recetas

Sigue estas recetas para poder tener una mejor conección con la naturaleza y poder obtener sus beneficios

Crea Espacios Verdes
  • Plantas de interior

  • Macetas coloridas

  • Tierra para macetas

  • Piedras decorativas

  • Regadera

Ingredientes

  1. Plantas: Elige plantas que se sientan bien dentro de casa, como suculentas o helechos.

  2. Macetas: Escoge macetas bonitas que te gusten y que le den alegría a tu espacio.

  3. Tierra Acogedora: Lena las macetas con tierra para macetas. 

  4. Plantación Tranquila: Transplanta las plantas con cuidado a las macetas.

  5. Toque Decorativo: Añade piedras decorativas encima de la tierra. 

  6. Lugar con Luz: Coloca tu rincón verde en un lugar donde las plantas puedan tomar luz. ¡Cerca de una ventana es perfecto!

  7. Agua Amigable: Riégalas cuando sientas que la tierra está seca. No las inundes, ¡solo un sorbito!

  8. Momento de Relax: Disfruta de tu rincón verde. Estar rodeado de plantas hace que el día sea mejor.

Pasos a seguir

Beneficios

green-room-1-2-1086x800.jpg

Las plantas en interiores no solo son estéticas, sino que purifican el aire, reducen el estrés y aumentan la conciencia ambiental. Desde pequeñas macetas hasta jardines verticales, su versatilidad se adapta a cualquier espacio. 

bottom of page